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Encuentros Quiroshan

Quedadas de buen royo para conocer gente, intercambiar ideas, crear sinergias, y divertirse. En Quiroshan queremos crear vínculos que nos ayuden a conocer personas con nuestras mismas inquietudes, pasar un buen rato en la montaña, en la playa o en el bar tomando unas cervezas. ¿CÓMO LO VAMOS A HACER? Cada persona que pertenezca al

AMOR

¿PROBLEMAS EN TU RELACIÓN DE PAREJA?

Las parejas nos encontramos a lo largo de nuestra relación diferentes baches que hacen que tengamos problemas y dificultades en nuestra relación. Por eso, es importante aprender a manejar los conflictos y ser conscientes de la importancia que tiene tener en cuenta las necesidades del otr@. ¿Cuáles son los conflictos más habituales? Problemas de comunicación.

COMUNICACION

CONVERSACIONES PENDIENTES

Dejar pendiente y posponer conversaciones implica acumular en tu interior cosas que se han de decir, temas que hay que resolver, ideas con las que dialogar. Ello supone una carga que te impide vivir el presente con plena libertad. ¿Tienes algo pendiente? No he tenido esta conversación y pienso: «lo que hubiera podido ser y

¿MI RELACIÓN DE PAREJA ES TÓXICA?

La manera que tenemos de entender el AMOR es la que nos han enseñado nuestra familia (referentes) a través de su interacción entre ell@s. Hemos aprendido patrones de conducta, hasta donde se establecen los límites (si los hay), los roles establecidos de género, el significado de muchos conceptos como la pasión, el sexo, la comunicación…

Grupo online mujeres emprendedoras

¿Estás cansada de trabajar en un lugar dónde no eres feliz? ¿No tienes tiempo para disfrutar de tu vida? ¿Necesitas un cambio y no sabes por dónde empezar? En Quiroshan queremos ayudarte a que encuentres tus super poderes para poder emprender y hacer lo que realmente quieras. Los límites los pones TÚ ¿CÓMO LO VAMOS

TUS EMOCIONES PUEDEN LESIONARTE

Tu estado emocional puede influir en padecer una lesión y determinar el periodo de recuperación de la misma. ¿Qué hacer? La concentración y una actitud positiva son claves para evitar lesiones. ¿Cómo podemos controlar n nuestras emociones y nuestro estrés antes y durante una carrera/entrenamiento? Realizando técnicas cómo: el mindfulness, relajación y visualización. Ser conscientes

NECESITO UN CAMBIO

Las personas nos encontramos en continua evolución, vamos cambiando, siendo nuestras necesidades, prioridades y objetivos diferentes a las que teníamos en otro momento. Pero…nos resulta COMPLICADO el cambio… Tenemos creencias limitantes No sabemos decir NO Culpabilidad Estrés emocional ¿Cómo puedo hacer para conseguir el cambio de mi vida? ATRÉVETE ¿CÓMO LO HAGO? El cambio empieza

¿CÓMO TE HABLAS?

Vamos a empezar a cambiar nuestra forma de hablarnos… Somos muy crític@s con nosotr@s mism@s, con nuestro cuerpo, nuestra forma de percibirnos y comprendernos. Empieza a decirte cosas bonitas, no seas tan exigente contigo mism@. Yo PUEDO Yo VALGO Yo ME LO MEREZCO Yo SOY CAPAZ 2. ¿Quién eres? Plasma en un papel tus virtudes,

¿Has pasado página pero sigue doliendo?

Durante la vida nos hacen daño, nos decepcionan, nos engañan, nos hacen sufrir… Cuando logramos salir de estas situaciones y somos «libres» ¿Qué ocurre? Sigue DOLIENDO TIPS PARA UNA LESIÓN EMOCIONAL 1. Tomar consciencia de la circunstancia que originó la lesión emocional. ¿CÓMO? Tenemos que preguntarnos… ¿Cuándo fue? ¿Qué pasó? Describe la situación 2. Identificar

LA GRAN HERIDA FAMILIAR

¿POR QUÉ SIENTES ASÍ? Nuestro ADN puede estar afectado por pensamientos, creencias y emociones. Nuestros cerebros son estructurados según experiencias que vivimos en casa. ¿QUÉ SON LAS HERIDAS FAMILIARES? Problemáticas que se transmiten de generación en generación. EJEMPLO: María padece de ansiedad crónica no tratada. Tiene constantes ataques y estados depresivos. Tiene una hija. La