Salud Mental

AMOR

¿PROBLEMAS EN TU RELACIÓN DE PAREJA?

Las parejas nos encontramos a lo largo de nuestra relación diferentes baches que hacen que tengamos problemas y dificultades en nuestra relación. Por eso, es importante aprender a manejar los conflictos y ser conscientes de la importancia que tiene tener en cuenta las necesidades del otr@. ¿Cuáles son los conflictos más habituales? Problemas de comunicación.

LO QUE CREES ES LO QUE CREAS

Imagínate que eres un árbol RAÍCES: Es tu mentalidad formada por tus creencias, valores, tu identidad como persona. ¿Quién se encarga? Tu familia en la etapa de tu infancia deja un sello importante que te marcará como persona. Ejemplo: Si te han dicho que no eres capaz o no eres suficiente lo acabarás creyendo. DESEOS:

¿TE HA PASADO QUÉ…?

Ya no quieres desperdiciar ni un minuto de tu tiempo en estar donde no te sientes comod@. Ya no quieres estar por compromiso con personas y lugares que provocan estrés en tu vida. Ya no pierdes el tiempo con personas que no están en tu misma vibración. Ya no te resulta interesante juntarte con ciertas

EL LENGUAJE MASCULINO

No hay modelo de hombre: hay hombres. Una de las quejas femeninas más habituales señala que los hombres no cuentan lo que les pasa, que no hablan de su intimidad y se resisten a charlar de la relación. ¿Por qué pasa esto? A los hombres se les ha fijado y educado en un modelo en

¿ERES UNA PERSONA CREATIVA?

Existen pruebas de que las personas creativas son más autónomas que las otras, más autosuficientes, más independientes en sus juicios, más abiertas a lo irracional, más estables, más femeninas en intereses y características, más dominantes y autoafirmativas, más complejas, se aceptan más a sí mismas, poseen más recursos, más radicales y bohemias, más autocontroladas, posiblemente

¿SABES DEJAR IR A UNA PERSONA QUERIÉNDOLA?

Escúchate, suelta y confía. «Me he dado cuenta de que no puedes darme lo que necesito, sería injusto para mí exigirte que cumplas mis expectativas, pero también sería injusto para mí permanecer en un sitio donde no recibo lo que necesito» » Te tengo que dejar ir…me cuesta…pero tengo que hacerlo.» «Te quiero conmigo, me

¿CÓMO ALIVIO MI ESTRES? MASAJE EMOCIONAL

Cambia tu atención y cambiarás tus emociones. Cambio tu emoción y tu atención cambiará de lugar. El masaje permite sumergirte en un entorno único y tranquilo mientras aclaras tu mente y tus pensamientos. Además de proporcionar calma a tu sistema nervioso, el masaje emocional te ayuda a eliminar la ansiedad y a reduce los síntomas

JUGUETES COEDUCATIVOS: «Libres de estereotipos de género»

Esta Navidad di NO a los juguetes sexistas.  ¡Educar es cosa de tod@s! ¿Cuáles son las consecuencias del uso sexista del juego y los juguetes? Tiene un efecto negativo en le desarrollo de las capacidades, actitudes y valores de nuestros hij@s. Se determina la forma en la que los niñ@s construyen su identidad de género

NO SÉ DECIR… NO

En muchas ocasiones nos resulta muy complicado decir NO, a planes familiares, con amigos o en el trabajo. Nos sabe mal y acabamos haciendo planes o cosas que no nos apetece hacer. ¿TE HA PASADO? ¿POR QUÉ NO SE DECIR NO? Decir NO es una habilidad que nos facilita establecer nuestros límites personales, permitiendo que

STOP AL DOLOR DE CABEZA

Los dolores de cabeza pueden limitarnos en gran medida en nuestro día a día debido al gran malestar que estos llegan a ocasionarnos. OBSERVA TU CUERPO ¿De dónde proviene el dolor? Cambios hormonales Estrés Falta de sueño Tensiones físicas Cambios climatológicos Consumo de ciertos alimentos (aditivos) 4. TÉCNICAS DE AUTOAPLICACIÓN Cuero cabelludo. Dibuja círculos con