TUS EMOCIONES PUEDEN LESIONARTE

TUS EMOCIONES PUEDEN LESIONARTE

Tu estado emocional puede influir en padecer una lesión y determinar el periodo de recuperación de la misma.

¿Qué hacer?

La concentración y una actitud positiva son claves para evitar lesiones.

¿Cómo podemos controlar n nuestras emociones y nuestro estrés antes y durante una carrera/entrenamiento?

Realizando técnicas cómo: el mindfulness, relajación y visualización.

Ser conscientes de nuestras limitaciones.

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